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大切な「穴」のケアしていますか?

 

自分らしく生きる更年期美人計画スペシャリスト・自然療法の専門家、森本千佳です

 

今日は、久しぶりに「更年期」のお話し、それも「穴」の話です

 

 

穴のケア

 

 

人間の身体にはいくつの「穴」があるでしょう?

 

目、耳、鼻、口、肛門、尿道口と合計9個の穴があり、女性は、プラス「膣」があるので10個となります

 

実は、この穴全部セルフケアが可能です

 

 

私もまだまだ勉強中で、これを今後「うるおう更年期」講座でやっていきたいと思っています

(現在リニューアル中で、再開が遅れておりますが、今しばらくお待ちくださいませ)

 

穴に戻りますが、穴というのはすべて粘膜に覆われているので、粘液が分泌されて潤っていることが健康の必須条件です

 

もし、粘膜が乾燥していたらセルフケアで潤いを取り戻すことが大切です

 

お肌が乾燥するように実は、この穴も放っておくと乾燥が起こります

 

 

そして、それがひいては体調不良の原因になったり病気を引き起こすことにも繋がります

 

男性、女性に共通のすべての穴つまり、目や耳などももちろん大切な器官ですが、女性が最も気をつけなければならないのは言うまでもなくあの穴「膣」です

 

膣のケアってしたことありますか?

 

私も最近までは意識したことがありませんでしたが、と言うより、もう用はないくらいに思っておりましたが(汗)

 

この膣のケアが、健康を左右するそれも更年期はこれなくして語れないと言うことを学んだ次第です

 

膣に潤いが足りなくなるとカチカチになり硬くなります

 

閉経後はなおさらです

 

顔は、お肌が乾燥するといろいろな化粧品を使ったりマッサージしたりしますが膣はどうでしょうか?

 

何かで水分を補給したりマッサージしたりしますか?

 

普通はしないですよね〜

 

ところが、本当はお顔と同じようにいや、お顔以上にケアが必要なのです

 

膣は、使っていないと閉経よりもっと前から乾燥してカチカチになるそうです

 

膣のうるおいとこころのうるおいは繋がっている

 

 

膣を使う???

 

そう、膣を使うのです!

 

膣を使っていないと言うのはつまりセックスをしていない人のことを指すのだそうです

 

セックスは言ってみれば女性器のマッサージ

 

することによって血行が良くなり潤って柔らかくもなります

 

健康のためには、月に2〜3回、それが無理ならせめて月に1〜2回はセックスが必要なのだそうです

 

膣は使わないと萎縮します

 

セックスするつもりもないから萎縮しても構わないなんて思っていませんか?

 

実は、膣の萎縮はセックスするかしないかではなくもっと別のところで大問題を引き起こしています

 

尿もれ、痔や便秘、果ては便漏れそれらはすべて女性器の冷えや乾燥から来るそうで、それが膣の乾燥と大きく関係しているのです

 

その冷えや乾燥はいずれ脳にも精神にも影響するそうです

 

そうなると、膣の乾燥は大問題!

 

だから一つの解決法としてマスタベーションも実はとてもとても大切な行為なのです

 

それ以外にもアーユルヴェーダを取り入れて「会陰マッサージ」が日本でも語られるようになりました

 

会陰マッサージとは、膣ケアのこと

 

「膣を自分でマッサージする!」と聞くと怯む女性が多いですが、男性には触らせるのに、自分で触るのはためらいがあるのはなぜでしょうね?

 

自分で触るのははしたないと言うような感情があるのはなぜなんでしょうか?

 

私は「うるおう更年期」を推奨していますが、それは、こころはもちろんカラダもうるおうことを意味しています

 

もともとこころとカラダは繋がっているのでどちらかだけがうるおうのでは十分ではないのです

 

パートナーがいてもいなくてもセックスしていてもしていなくても女性は、自分の膣を潤わせていなければならないのです

 

妊婦さんが、安産のための一つの方法として会陰マッサージをすることは、10年以上前から知っていましたが、更年期の女性にも必要なことなのです

 

そこは、私自身抜け落ちていました

 

この話しは、深いお話しでまた、折をみてシェアさせていただきますね

 

一度、ご自分の穴のケアについて考えてみてくださいね〜

 

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