自然療法でセルフケア・オンライン講座

無理をしなくてもがんばれる健康法

自然療法でセルフケア・オンライン講座!

10月20日オープン

先着10名さに特典あります→満席御礼

現在、増席2名さまご用意させていただいております→満席御礼

特典コースは終了しましたが、通常のコースは随時お申し込み可能です

今すぐ詳細を見る

お手元のレメディー、上手に使えていますか?

この講座では、効果的に使う方程式を余すことなく公開します!

 

      2017/08/02

あなたの腸は大丈夫?腸力の低下もプレ更年期の症状です

 

猫を両親の所に預けて、一人の夜は寂しすぎます

 

人生を折り返し、こころとカラダににもやもやを抱える女性が、

自己治癒力を高めてあなたらしい美と健康を手に入れる、

自然療法の専門家・ホメオパスの森本千佳です

 

昨夜のNHK「ためしてガッテン!」で便秘が大腸の内視鏡検査を受けると改善するという話しをしていましたね〜

 

本来、内視鏡は検査のためのもので、便秘を改善するためにするわけではありませんが、強力な下剤で一度大腸を空っぽにすることで詰まっていた便が除去されて通りが良くなるということらしいです

 

副作用ではなく副産物なんでしょうか?

 

便秘と下痢は女性の永遠の悩み?

 

元々便秘や下痢に苦しんでいる女性もいますが、プレ更年期くらいの時期から

 

・頻繁に便秘や下痢を起こすようになった

・急に下痢するようになった

・下腹部の脇が痛む

・便秘とは思っていないが、下腹が張って苦しい

・脂っこいものを食べると腹痛になる

というようなことが起こっていませんか?

 

女性は、生理前に便秘気味になる人が多いようですが、生理直前や生理中は、逆に下痢気味になる人が多いのも特徴です

 

なぜかというと、これにも女性ホルモンが関係しています

なので、健康であれば、生理の変化の自然なサイクルで自身の力で回復していく一時的な症状ですからそれほど心配はありませんね

 

ところが、プレ更年期になると、女性ホルモンのバランスが乱れ腸の力も低下するため、慢性的な便秘や下痢へと変わっていくことがあります

ある説によると40代以上の女性の9割が便秘気味だそうです!

 

腸の状態は、下唇でわかります!

下唇が腫れていると腸が衰弱しているサインなのです

さらに、下唇が収縮して細い線が現れている時は、濃い味のものやお肉を食べ過ぎて、腸が硬くなり血行が悪くなっている証拠とも言われています

 

腸を救うのはだれ?

 

 

腸には腸内細菌がいて、いい仕事をしてくれるのはみなさんご存知ですよね

人間の腸は畑のようなものです、つまり土を改良して良い状態にすることで立派な作物を育ててくれます

腸内細菌の善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌が有名ですね)を養って、宿便(過剰なタンパク質や脂質が分解途中で腸壁にこびりついたもの)がない腸にすると畑が良くなるので栄養を良く吸収できるような腸に変わります

 

つまり、腸内細菌の善玉が喜ぶようなものを私たちが食べること、解毒や排泄の力を高める食べ物も摂っていくと、あなたのカラダを作る良い腸が出来上がるというわけです

 

腸は第二の脳とも言われ、昔は脇役だったのに準主役になりつつあります

 

腸の大切さに注目が集まっていますね

 

排泄は毎日のことなので、憂鬱の原因にもなりやすいもの、しっかり排泄できる力をつけたいですね

 

腸を元気にする食べ物とは?

 

大豆はそのまま摂ると、植物性エストロゲンの過剰摂取にもつながるので発酵している食品で摂る方が良いのです

つまり、納豆とか味噌とか豆乳ヨーグルトなど…

納豆は、腸内の善玉菌を元気にして腸内環境を整えてくれる働きがあります

さらに乳酸菌と酵素を含むキムチと一緒に食べるとさらに善玉菌が増えて、快便生活が送れるようになりますよ〜

 

ただし、酵素は熱に弱いので納豆キムチは、ご飯とは別に食べる方が理想的です

また、納豆もキムチもカラダを冷やす作用があるので、カラダを温める作用があるネギも一緒に摂るといいですね

 

もう一つ民間療法として知られる「大根湯」もおすすめです

 

大根湯は、主に血液がスムーズに流れないために起こる炎症などによく効くと言われています

大根には肉・魚などを食べ過ぎている場合の毒消しや血液を濁らせている過剰なタンパクを分解したり消化したりする酵素が含まれています

 

解毒作用の高い生姜と血行を良くする醤油と合わせて腸にたまっている悪玉菌を退治する役割を担えるのです

 

さらに熱をさます効果もあるので、便秘などでお腹がスッキリしない、微熱があるなどの場合にも使える組み合わせですよ

 

大根湯は、大根おろしと生姜のおろしたものと醤油を番茶で溶いたら出来上がり〜

これから大根が旬なのでお試しくださいね

 

食べ物は症状を改善する力があります

 

セルフケアといえば、まずは「食事療法」です

 

そんなこともお伝えしているのが「うるおう更年期講座」です

 

11月も開催!

まずは、ここから勉強しませんか?

 
 
*************************
 
基本の「き」を改めてもう一度勉強するなら、の講座です!
なかなか、レメディーがうまくヒットしない時は、こちら↓↓↓の記事をぜひクリック!

 

セルフケアでレメディーがヒットしないと思う時

 

そして、もっと実力をつけたいと思う時は、こちら↓↓↓をぜひクリック!

 

ファミリーナチュロパシー・コース

 

 

 

この記事が気に入ったら
いいね!してね

 

  関連記事 - Related Posts -

 

  最新記事 - New Posts -

 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です