「●●ねばならない」症候群

 

アメブロにて別の内容で記事を書いております

ご興味のある方は是非ご覧くださいね

「リンク」魂の声を聴こう!

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私たちは、幾つもの●●ねばならないという思い込みに縛られています

 

あなたらしい人生をサポートする自然療法プラクティショナーの金澤 千佳です

 

ちょっと前までは、「チャクラ」というと怪しい感じがプンプンにおっていましたが、今は市民権を得たようで、口にしてもそう白い目で見られることはなくなりました

 

「チャクラと腸内細菌ノソッド」プログラムは、怪しいチャクラと違う意味で怪しいホメオパシーという二つのメソッドが合体した手法です

 

 

コミュニケーションのチャクラ

 

 

チャクラは通常7つと言われます

考え方によって数が変わりますが、大体は7つと数えます

 

自問自答

 

各チャクラには意味があるわけですが、第5チャクラは、喉の位置にあって、「コミュニケーション」のチャクラと呼ばれます

 

先日連載したチャクラの記事にも書いてあります

 

魂の乗り物、カラダを調える です

 

コミュニケーションは得意ですか?と聞かれたらなんと答えますか?

 

これは、「コミュニケーション」というものをどう捉えているかによって答えが変わってくると思います

 

最初に思い浮かべるのは、人と喋るのが(話すのが)得意かどうかだと思います

 

他者との人間関係を浮かべがちですが、実は大切なのは自分とのコミュニケーションです

 

自分と話したことありますか?

 

自問自答を声を出してすると怪しい人のつぶやきになりますが、どこまで自分と問答できるか…

 

人間は、自分を責めたり貶めたり、ツッコミをしたりする人が多いのですが、適切な質問ができる人は案外少ないものです

 

自己肯定感を低くするために質問するわけではありませんし、自分を褒めるためにするものでもありません

 

魂の声を聴く作業が本当の自問自答です

 

裏にあるのは思い込み

 

こんな例があります

 

夫とのコミュニケーションで…

 

専業主婦の方は、一人で家事を引き受けている場合が多いですが、いくら専業でも一人では回らないことが当然ながらあります

 

そんな時に、夫に手伝って欲しくても、それを上手に伝えることができません

仕事で疲れて休んでいる夫に仕事をしていない自分の家事をちょっと手伝って欲しいだけですが、言っても機嫌が悪くなるだろうなあと結局黙ってしまうのです

 

実は、ここに妻側の思い込みがあります

「なぜ、私は、夫に『手伝って〜』」と言えないのかしら?と自分に聞いてみると良いです

 

答えは、もちろん一つではないし、どれが正解ということでもありません

 

ただ、一つ言えるのは、妻側にある思い込みです

それは「働かない妻は夫に家事を手伝ってもらってはいけない」という思いがあるから言えないのです

 

働いていようといまいと、今人手があると楽だなと思った時に言えるという思い込みがあれば、「手伝って〜」と言えるのです

 

解放しよう「ねばならない」

 

 

言えない理由をきちんと把握することから他者とのコミュニケーションが始まります

つまり、最初は自分とのコミュニケーションが大事なのです

自分を責める時には、その裏側にたいていの場合「思い込み」があります

 

ねばならない症候群

 

例えば、

 

掃除が苦手な私ってなんてダメな主婦なんだろう

主婦は、掃除が上手でなければならないという思い込み

 

いつになっても、美味しい料理が作れない

主婦は料理が上手でなければならない

 

こどもの言動にイラついてしまう自分は、ダメ母だわ

母とは、心広く、ゆとりを持ってこどもに接しなければならない

 

働いていないんだから、これくらい(の家事は)一人でやらなきゃ

働かざる者食うべからず

 

 

気がつきましたか?

全部、「●●しなければならない」という強い強い思い込みが背後に潜んでいるのです

 

 

潜在意識と自分コミュニケーション

 

その、「ねばならない」は本当に必要な「常識」あるいは「考え方」なのでしょうか?

自分の思い込みに疑問を持つために「自問自答」という自分コミュニケーションをぜひして欲しいのです

 

実は、誰に言われたわけでもない、自分で自分を縛っていることが多いものです

もちろん「世間の常識」という根拠のない怖いモノサシがある場合も多いのですが、いずれにしてもそこに身を委ねているのは自分です

 

この見えない良識に縛られているのが実は、「潜在意識」の部分

そこには、良き教えもあります

・人には親切にしましょう

・困っている人を見たら助けてあげましょう

・自分がされて嫌なことは人にするのはやめましょう

 

こう言ったことも私たちの「潜在意識」に刷り込まれています

 

潜在意識には要るものと要らないものがあるのです

それらを解き明かして開放に向かわせるのも自分コミュニケーションです

 

 

ゴールの設定

 

 

本当の想いに気づいたら、次は、他者とのコミュニケーションです

 

さっきの例でいうと

 

休みの日に、ゆっくり椅子に座って新聞を読んでいる夫

子どもが複数いて、家事と育児に追われている専業主婦またはパートしている母

 

その朝も、赤ちゃんを片手に抱えながら洗濯物を干そうとしている妻

一言「赤ちゃんを抱いていてちょうだい、洗濯物干したいの」と言いたい

でも、言ったら、「俺は疲れているんだ、休みの日くらいゆっくりさせてくれよ」と言われて機嫌悪くなりそうだ…

 

そんな時、どうコミュニケーションをとりますか?

 

高飛車に言ったら、それは気を悪くされますね

まずは、ねぎらいの言葉から始めて、10分でいいから抱っこしてくれたら洗濯物が綺麗にちゃっちゃと干せることを伝える

 

言い方を考えるのがコミュニケーションなのです

 

言い方の例はたくさんあるし、どんな言葉が相手の心を素直に動かすかはその関係性だったり、相手の性格もあるでしょう

 

普段からの付き合い方、物の言い方が鍵となります

 

でも、これがゴールではありません

 

このコミュニケーションが取れるようになると、夫から「俺が抱っこしているから洗濯物干してこいよ」あるいは、「俺が干すから抱っこして座ってろよ」になる日が必ずきます

ここがゴールです

 

相手とのコミュニケーションを考える時、ゴールを設定するのがコツです

 

どこをゴールにするかで、プロセスは変わってきますし、とる方法も違います

 

自分は本当はどういう夫婦になりたいか、どういう関係性を築きたいのか?それを自問自答する自分コミュニケーションから始めませんか?

 

チャクラというとなんだかスピリチュアル感満載ですが、コーチングの一つとしての利用も可能なのです

 

チャクラと腸内細菌ノソッドでは、このチャクラの役割をサポートして強化してくれます

 

コミュニケーションが不得手だと思うなら、このプログラムでは、カウンセリグでその問題をご一緒に考えながら、サポートします

そしてレメディやティッシュソルトやフラワーエッセンスが後押し、背中を押してくれます

 

但し、チャクラ一つだけ強めてもあまり長く続きません

 

だから、下から(第一から)順番に調えていくことが大事なのです

 

生きやすくなるためのメソッドです

 

「チャクラと腸内細菌ノソッド」プログラムのご案内ページがリニューアルしています

そちらもこちらからぜひご覧ください

 

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